Le Pilates à domicile permet une pratique régulière, sans contrainte de déplacement. C’est un format idéal pour celles et ceux qui souhaitent s’engager dans une pratique sur mesure, adaptée à leur rythme, leurs besoins, leur espace.

Chaque séance est individualisée : on travaille en profondeur, dans la précision, avec une attention particulière portée à la posture, à la respiration, au placement. La progression est construite en fonction de vos objectifs (soulagement des tensions, renforcement du centre, mobilité, récupération post-natale, etc.), et de votre niveau. Aucune expérience préalable n’est nécessaire.

Il est aussi possible de pratiquer en duo, ou en trio si l’espace le permet.

Je propose également des séances chez moi, dans le 19e arrondissement de Paris (quartier Stalingrad), dans un appartement lumineux, végétal et apaisant. Ces séances sont individuelles ou en duo.

J’apporte moi-même le petit matériel nécessaire si besoin (tapis, coussins, balles, élastiques...).

A savoir : J’ai des chats donc les cours chez moi ne sont malheureusement pas possibles pour les personnes allergiques!